Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.

April 20 2020

pankamien
14:40
jakiś kurwa janusz z przepaloną mordą od taniej wódy i ruskich fajek: fuj, jak można jeść słodkie ze słonym!
Ja, intelektualista:
Tags: moje
Reposted byhash hash

March 12 2020

pankamien
10:52
0988 d25c 500

Statystyczny mężczyzna w Polsce ma 177cm wzrostu i waży 83kg (hehe - grubasy), przy ekscesywnie osiadłym trybie życia (wynikającym np z unikania wychodzenia z domu bo wirus) w zupełności wystarczy 1700 kcal dla zdrowia a do utrzymania masy mięśniowej wystarczy niecałe 60g białka.

2 łyżki masła orzechowego (32g)
188kcal, 8g białka
- 1 słoik = około 15 porcji
10 łyżek płatków owsianych (100g)
363kcal, 13g białka
- 1 woreczek około 5 porcji
150g ugotowanego makaronu (około 85g surowego)
196 kcal, 7,5 g białka
- 1 worek około 5-6 porcji
fasola biała, ziarno suche, 100g
315 kcal, 21g białka
- 1 kg worek to 10 porcji
2 tosty pszenne (60g)
130kcal, 5g białka
- 1 bochenek średnio 14-16 kromek czyli 7-8 porcji.
Masło - 10g (cienko posmarowane 2 kromeczki)
74kcal, 0,7g białka.
- kostka ma 200g czyli 20 porcji.
2 plasterki sera żółtego na kanapkę (30g)
114kcal, 8g białka
- 150g opakowanie mieści 5 porcji.
Kawałek konserwy tyrolskiej (100g)
300 kcal, 9,8g białka
- jedno opakowanie 300g to 3 porcje

W sumie 1680 kalorii i ponad 72g białka, a nie brałem pod uwagę takich rzeczy jak cukier (np w napojach), kalorie z sosów czy (choćby mrożone) owoce, których we frisco np już po prostu NIE MA na składzie, bo wykupione.

To daje raptem pół kilograma jedzenia na dzień, czyli 3,5kg siatka z zakupami na cały tydzień co jest ekwiwalentem 2 średnich ciężarków do aerobiku.
Jedzenie w dzisiejszych czasach jest wysokokaloryczne i ma długi termin przydatności...
TYMCZASEM W SKLEPACH:

Tags: moje
Reposted byhashnatorypanpancerny
Sponsored post
feedback2020-admin
04:05

March 08 2020

pankamien
13:42
7079 52e2 500
*10 year old me going to the basement for some shit my parents asked for*
- Ok brain, this is just a basement, don't make up creepy things
- lol
- No, I'm serious, no creepy shit
- Ok, ok. I won't
*the very second light goes out*
Tags: moje
Reposted byfafnirscave fafnirscave

March 05 2020

pankamien
09:49
4394 56c0 500
extra (mist) steps
Tags: moje

February 28 2020

pankamien
07:41
> it’s that neither of them are holding back.
Geralt is literally holding back because he just fucked her and don't want to hurt her. In his eyes she is no real threat but a victim.

And he killed her with ease.
Stop making stupid assumptions. Also Netflix's witcher is a trainwreck of narration.

Cheers.
Tags: moje

January 21 2020

pankamien
08:22
Kurde, no mam dylemat. Z jednej strony nie chciałem już w to brnąć, z drugiej nie jesteś chamski ani uszczypliwy, więc wypada to uszanować.

Dobra, to wymienię "pierdolenie" na argumenty.
Moja alergiczna reakcja na teksty o tym, że ludzie mają różnie i że nie każdy sobie radzi itp wynika z kilku powodów:
1) W temacie 40h pracy, czy radzenia sobie z dniem tak ogólnie.

 Sam piszesz, że "
 To nie jest "pozostałe 16h", w takim razie co jest problemem? To że za dużo ktoś pracuje, że ma złe warunki pracy (2h dojazdu w jedną stronę traktuję jako złe warunki, tak samo jak małe zarobki nie pozwalające ani zaoszczędzić czasu ani wypocząć), niskie płace, że jest flegmatyczny albo chaotyczny, że nikt go nie poprowadził jak był młody, że nie mógł zdobyć lepszego wykształcenia? Nawet gdybyśmy tu i teraz mogli usiąść, ustawić nowe maksimum obligatoryjnych godzin pracy dziennie i wprowadzić to w życie z dnia na dzień - gdzie można wyznaczyć granicę? I Ile godzin, to nie wyzysk i w jakiej pracy? Tak samo jak gdzie wyznaczyłbyś granicę między "nie radzeniem sobie tak dobrze" a byciem leniwym czy nieudolnym. Jak byś chciał to rozpatrywać? Indywidualnie dla milionów ludzi?
 
Problem jest wieloczynnikowy, zarówno część pracy jak i reszty dnia, zależy od jednostki i jeśli chcielibyśmy podejść unikając ableizmów czy uprzedzeń, to skończymy w chmurze wyidealizowanych, utopijnych założeń albo błędnym kole balansowania między empatią a pragmatyzmem. Czyli takie trochę no, "pierdolenie".

2) Nie znam Cię, tak więc to, że bronisz /tych co sobie nie radzą/ może tak samo wynikać z empatii jak i z zawoalowanej chęci podbicia swojego ego napawając się skromnością i wyrozumiałością. Tu i teraz na jakimś mikroblogu tego - choćbym chciał - nie zweryfikuję, bo jest to niewykonalne, więc nie widzę sensu się szczególnie angażować.

 
3) Najważniejsze - Powód to nie wymówka i żadna ilość pobłażliwości nie pomoże ludziom, którzy sobie nie radzą, nie przy tej skali problemów (nie mówiąc o tym, że nie każdy kto ma ciężko ma ciężko z powodu swoich realnych ograniczeń fizycznych czy mentalnych).
Jeśli nawet do pierwszego punktu znalazłbyś złoty środek i nawet idąc dalej drogą abstrakcyjnego przykładu - został ogólnie zaakceptowany przez wszystkich w tym przez rząd, wprowadzenie w życie czegoś takiego zajęło by lata, może nawet 1-2 pokolenia a ludzie, którym jest ciężko i są zagubieni nie radzą sobie tu i teraz. 
Mówiąc komuś, że to nie jego wina, nie pomożesz osobie zagubionej w życiu, nie mającej na siebie planów, wyznaczonych kierunków a czasem i ambicji.
I to, czy będziesz miał rację albo czy ktoś znajdzie pocieszenie w tym co mówisz nie załatwi problemów, nie zmyje frustracji i nie znajdzie rozwiązania.

Będzie w tej samej okropnej sytuacji. Jedyna różnica, że spotęgujesz poczucie bezradności (i prawdopodobnie bierność) takiej osoby a Ty będziesz miał okazję poczuć się troszkę lepszym człowiekiem, bo jesteś taki miłosierny.

 


 

Tags: moje

January 17 2020

pankamien
08:26
I see that double digit IQ kicked in, so please, let me make it clear.
I presented scenario with fucked up day schedule where I didn't even count workout as free time (which I should, its a fucking hobby), didn't make any assumptions, that one could like cooking or LIKE EVERYONE listen to music or read something during your way to work/home or to kill 2 birds - use a bike on your way. And I did it to point that EVEN IN SUCH SCENARIO you still can find some free time.
But If for you this is not theoretical situation and your average day actually looks like this then you congrats, you played yourself.

Also, your strong, arrogant belief that you should be entitled to have all day to waste on stupid things is not even an argument against my statement on that topic.

> Some random dudes are crying on the internet that they can't manage normal life because they have ONLY 16 hours a day at their disposal. 
> All I'm saying that this horse shit, because its easily manageable.

Thing is, that fuckers like them (like you?) don't want to manage things efficiently, they want to do things THEIR way 24/7 which in many cases is simply delusional.

Yes, I have a kid which i spend around 4 hours a day after work (then she goes to bed) and your pricky attempt to get me through my child won't work as to me you are just some sad, toxic fucker from Germany who - ironically - won't ever have kids on his own (unless one day you find a girl stupid enough to want to have babies with caustic turd like you).

I still workout few times a week, cook my meals, clean my apartment, walk my dog AND ENJOY MY WEEKENDS because I WANT and CHOOSE to.

Since I have kid, biggest difference is that I'm not rotting in front of tv/pc/console for 6 hours a day but for 1-2h.

I really don't know from where all that butthurt comes from.

Cheers mate
Tags: moje

January 16 2020

pankamien
07:50
7603 a9fc 500
ok, I saw original screencap too damn many times reposted by people unironically.
Here you go little feckers
Tags: moje

January 11 2020

pankamien
13:50

September 09 2019

pankamien
07:20
well, nobody did, so I had to.
Tags: moje
Reposted byIgnitionkivlovpanpancernyVostokcrazydunkygrarzynkamociumpanieLukasYorkletha0biaueknitroventdymekv2pxMtsenirmelinQudaciMartwa13friquegpkvtPilotPirxno-mocarz-jestemcylonapplepiezombiekraskokolisstormymindImmortalyseatpuddinggverdantforcevimesmemesjasztavoritelargehamstercollidergummibeerhalucynowaXavaxslovasobanaichgketvairaPsaikoschlachtorososiunoxeoSchweinekloetenHereNamepotatoeanderer-tobiboladesabaoLogHiMawaco6HypothermiaKik4sMakeMePurrcarsten233MrCoffeverdantforcesoberjezupicakusswiernalckisbackvairasaxnUncommonSensejessornatyalkadatex23apieczarkowa

August 06 2019

pankamien
08:32
5601 ab44 500
no spoko
Tags: moje
Reposted byjezunicciekawegoZirconarjusiurLuukkaMtsenhrafnhormeza

July 31 2019

pankamien
13:18
2076 17d7 500
>when gym bro says that squats are not manly enough
Tags: moje
Reposted bytonietak tonietak
pankamien
09:32
1911 aa07
well, that sums it up
Tags: moje

July 26 2019

pankamien
08:52
8479 936c 500
I hurt myself today
to see if I can lift
I focus on the gains
the only thing, that's real

Superset tears my pecs
the old familiar sting
Try to lift it all the away
But I'm half-repping everything

What have I become?
Size X X L
Everyone I know
Goes away in the end

And you could have it all
My empire of gains
I won't spot you now
I will make you hurt

I wear this belt for lifts
Upon my stacked plates
Full of broken bones
I can not repair

Beneath the bar for squats
The feelings disappear
You are someone else
I am still right here

What have I become?
My sweetest gains
Everyone I know
Goes away in the end

And you could have it all
My weight routine for gains
I won't spot you now
I will make you hurt

If I could start again
With lower fat percent
I would keep myself
I would find my veins
Tags: moje
Reposted bynoisetalesBrainyikarimarbear

July 16 2019

pankamien
12:23
1255 b785 500
jabłczan
Tags: moje
Reposted bymemesjaszvoltriadwarriorinzynierLuukkamandziarasucznikrunekgketLonePoProstutomashbladzikrurkydotmariuszZirconjezuoskidiviNaitliszdimer

July 05 2019

pankamien
08:18
3006 d384 500
Good night sweet prince
Tags: moje

March 10 2019

pankamien
21:47
2385 f15a 500
wf
Tags: moje frame
pankamien
20:25
2384 6de8 500
fashion frame 2
Tags: moje frame
pankamien
20:24
2355 caba 500
fashion frame
Tags: moje frame

February 23 2019

pankamien
18:09
3371 155f 500
So if soup works, time for update.
I'm alive :v
Tags: moje
Reposted bypszczola91gketOhSnapshowmetherainbowverdantforcepati2k6Schweinekloeten
Older posts are this way If this message doesn't go away, click anywhere on the page to continue loading posts.
Could not load more posts
Maybe Soup is currently being updated? I'll try again automatically in a few seconds...
Just a second, loading more posts...
You've reached the end.
(PRO)
No Soup for you

Don't be the product, buy the product!

close
YES, I want to SOUP ●UP for ...